インナーマッスル‼️ ｜ 松本接骨院グループ 有限会社エスティーエム |お体の痛みを改善

こんにちは！
松本接骨院グループの坪内です👨‍⚕️

本日のテーマは『腰痛と筋肉』です‼️

みなさん、”インナーマッスル”ってご存知でしょうか⁉️

TVやネット、雑誌などで良く出てきますよね😊

腰痛とインナーマッスルになんの関連性があるの❓❓と思いの方‼️

実は、慢性腰痛の改善方としてストレッチなどは勿論ですが、”インナーマッスル”を鍛える事がとても重要なのです👆

腰の姿勢を裏で支えているのが、そう”インナーマッスル”なのです‼️
自分自身で作れる”マイコルセット”とも言われています😊

腰痛で病院や接骨院に行くとコルセットをつけることがありますよね⁉️

あれは外側から腰を締めつけて”腹圧”をあげ、腰骨の動きを制限して痛みをださないようにしているんです‼️

と言うことはインナーマッスルを鍛える事によって、腰痛の改善に繋がるのです‼️

インナーマッスルの大切さに気付いていただけたでしょうか❓

最近では、自分自身でやる体幹トレーニングなど沢山ありますが、やり方ひとつで症状を悪化させてしまう場合もあります😭

しっかりとしたやり方、またトレーニングに伴って出てくる腰の痛みなど、お悩み等ありましたら、お気軽ご相談下さい😊

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループまで‼️

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