反り腰について ｜ 松本接骨院グループ 有限会社エスティーエム |お体の痛みを改善

こんにちは❗

松本接骨院グループの三松です😊

今回は、慢性的な腰痛やポッコリお腹につながりやすい「反り腰」についてお話していきます。

反り腰は、背中が丸くなり、姿勢が悪いと腰が反ってきます。

なぜなら、背骨はS字になっているため、背中が丸まれば、腰は反ってしまいます😱

また、反り腰は腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことでも起こります😵

腰の筋肉が張ってしまうとその張力によって、腰が引っ張られてしまい、反り腰になってしまうんです😔😔

さらに、お腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になるんですよ！？😱

お腹の筋肉が落ち、ポッコリお腹になってしまうと、腰もつられて前に出てしまうため、

結果的に反り腰となります😢

そんな「反り腰」かどうか判断する検査があります。

①仰向け：ベッドに寝て、ベッドと腰の隙間に手を入れて、手のひら1枚分あると反り腰

②立位：壁に寄りかかり、壁と腰の隙間に手を入れて、手のひら1枚分あると反り腰

皆さんはどうでしたか？

当てはまる方は放っておくと、ますますひどくなり、腰痛の原因となります☠

ぜひ、松本接骨院グループまでご相談ください！

お待ちしております😁