みなさん　こんにちは❕❕
松本接骨院グループの渡辺(義)です😊

本日は『腰痛と寝方』についてお話しします。

しっかり寝たはずなのに、身体の調子が悪い。

なんだ腰が痛いなどの不調を感じた事はありませんか😨

これは、寝返りが少ない為に血液の循環が悪くなり、身体の片側に負担が掛かる為、

結果として筋肉が凝りやすくなり、腰痛が起こりやすくなるのです‼️

ちなみに寝返りは深い眠りに入ったときにおこる現象なので、寝返りが少ない人は眠りが浅く、疲れが抜けにくくなる傾向にあるようです。

寝ても調子が悪い方は睡眠の質が悪いのかもしれませんので注意しましょう❕❕😿

そうならない為に、
『ぬるめのお風呂に浸かる』
『ストレッチ等で体を動かす』
『マッサージで体をほぐす』
等々の方法で身体をケアして行きましょう😁

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループまで❗️

龍ヶ崎　腰痛