松本接骨院グループの高橋です⛹️‍♀️

本日は肩こりについてお話ししたいと思います！

肩こりの原因は人によって様々ですが、その中でも多くみられるのが…

②眼精疲労

③運動不足

④ストレス🤯

新型コロナウイルスの影響でデスクワークが増える中、この4大原因からなかなか逃れられない方が多いのではないでしょうか

ということで今回はデスクワーク中でもできる肩こり改善方法をみなさんにお伝えしたいと思います

それは…

「姿勢を見直すこと」です！

パソコンとの距離を離したり、椅子の高さを変えてみたりするだけで、デスクワーク中の姿勢は大きく変化し、肩こりの改善に繋がるのです🤩

では、どのように変えればいいのでしょうか…

ポイントはたったの4つ！！！！

④足裏全体が床に接するようにしましょう

この4つをクリアできるようデスクワークの環境を変えてみてください！

それでもなかなか改善しない…

そんな方は他の原因が考えられます！

当院では、患者様1人1人の症状の原因に合った治療を提供しております

物理治療⚡️、手技療法、運動療法‍♂️、姿勢矯正🦴など様々です！

肩こりでお悩みの方はぜひ松本接骨院グループまで！！