腰痛と寝方② ｜ 松本接骨院グループ 有限会社エスティーエム |お体の痛みを改善

腰痛と寝方②

2020年9月2日 Category - スタッフブログ

こんにちは😀
松本接骨院グループの讃井です‼

朝、起きると腰が痛い💥
そんな経験はありませんか？

実は、寝ている姿勢によっても腰に負担がかかり

腰痛を引き起こすこともあるのです💦

 

そもそも腰は身体の全体重を支える
とても重要な部位ですが
背骨のみで支えられてます👐

その背骨は

S 字にカーブしているときが理想の状態✨

それが崩れてしまうと

骨や筋肉に負担がかかり
腰に痛みが生じます。

寝ているときの痛みで最も多い症状としては

仰向け＋脚を伸ばした姿勢です

この姿勢は脚を伸ばすことで

骨盤が引っ張られてしまい

その結果、腰に力が加わり腰痛を引き起こします💦

そこで、膝を立てたり
膝下にタオルやクッションなどを入れたりして寝ることで
背骨が自然なS字カーブを描き、腰の痛みを軽減することができます‼️

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループまで❕

 

龍ヶ崎　腰痛