腰痛は安静にすればいいのか？ ｜ 松本接骨院グループ 有限会社エスティーエム |お体の痛みを改善

みなさん こんにちは❗
松本接骨院グループの水梨です😃

今まで腰痛の治療といえば
こんなことを言われませんでしたか…？👀❔

「痛みがよくなるまでしばらく安静にしていましょう。」

もちろん安静にしていることで治る腰痛もありますが、なかなか良くならない腰痛も存在します。
最新の研究では、過度の安静は腰痛を長引かせるどころか、悪化させてしまう可能性があると判明しました😱💦

ではどうすればいいのかというと『適度な運動が腰痛を改善させる』ということです💡

腰回りの筋肉を動かすことで、動きが良くなり腰痛をやわらげることができるのです。
運動といってもランニングやスポーツなどのハードな運動は必要ではなく、ウォーキングや軽い体操などでOKです👌

ただし❗腰痛をお持ちの方は無理をせず、痛みが出ない体操から行いましょう😄

今後、腰痛に対するストレッチ方法なども紹介していきますのでお楽しみに😉💡

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループへ❕

龍ヶ崎 腰痛