腰痛と姿勢

2020年8月28日

みなさん　こんにちは❗

松本接骨院グループの篠崎です😊

 

今回は、『腰痛と姿勢』についてのお話です💡

 

腰痛でお困りの方❗

長時間イス🪑に座ったあと、特にひどく腰痛を感じたことはありませんか❗❓

 

『座る』という姿勢は、腰へかかる負担が一番大きいといわれています😰

座っている時は、上半身の重さや動きの負担を受け止めるのが腰だけになってしまうからです❗

 

デスクワーク👨‍💻やパソコン💻で仕事をすることが多く、座った姿勢で『前傾姿勢』になってしまっていると腰にかかる負担はさらに大きくなってしまいます😭

 

そのため、少しでも腰への負担を減らすように正しい姿勢での座り方が出来れば『腰痛防止』にもつながります🙋‍♂️

 

✅背もたれに寄りかかってしまう。(もぐりこみ姿勢)

✅前かがみになって背中が丸まっている。(猫背姿勢)

✅脚を組んでしまう。

 

座っているときこんな姿勢になっている方は姿勢の改善をオススメします❗

 

なかなか治らない腰痛でお困りの方✋

松本接骨院グループでは、『骨盤矯正』や『猫背矯正』など姿勢の歪みからくる慢性腰痛の根本治療を行っております❗

是非一度お試しください❗

 

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループへ❗

 

龍ケ崎　腰痛

 

腰痛は安静にすればいいのか？

2020年8月27日

みなさん こんにちは❗
松本接骨院グループの水梨です😃

今まで腰痛の治療といえば
こんなことを言われませんでしたか…？👀❔

「痛みがよくなるまでしばらく安静にしていましょう。」

もちろん安静にしていることで治る腰痛もありますが、なかなか良くならない腰痛も存在します。
最新の研究では、過度の安静は腰痛を長引かせるどころか、悪化させてしまう可能性があると判明しました😱💦

ではどうすればいいのかというと『適度な運動が腰痛を改善させる』ということです💡

腰回りの筋肉を動かすことで、動きが良くなり腰痛をやわらげることができるのです。
運動といってもランニングやスポーツなどのハードな運動は必要ではなく、ウォーキングや軽い体操などでOKです👌

ただし❗腰痛をお持ちの方は無理をせず、痛みが出ない体操から行いましょう😄

今後、腰痛に対するストレッチ方法なども紹介していきますのでお楽しみに😉💡

腰痛でお困りの方は松本接骨院グループへ❕

龍ヶ崎 腰痛

ギックリ腰について

2020年8月26日

みなさん  こんにちは❕

松本接骨院グループの加藤です❕

 

今日のテーマは

 

 

 

 

 

 

 

カラダのバランスが崩れてしまったりと良いことがありません、、、

 

ギックリ腰になりやすい人！

 

 

 

 

 

腰痛について

2020年8月1日

様々な腰痛について

2020年7月31日

みなさん こんにちは❗

松本接骨院グループの篠崎です❗

 

今回は、国民病とも言われる「腰痛」についてのお話です🙋‍♀️

 

「腰痛」と一括りに言っても単純ではなく、

前かがみになると痛い🤦🏻‍♂️
後ろに反ると痛い🙅🏻‍♀️
捻ると痛い🙈
同じ姿勢を保つと痛い🐒　などなど

職業なども関係してきますが、痛みを感じる動きも人によって様々です‼️
何もしなくても時間が経てば楽になる方や、
マッサージを受けても症状が長引いてしまう方など経過も人により全然違います‼️

それは、それぞれ異なる原因があるからなのかも⁉️🧐

 

例えば、同じ姿勢を保つ事で痛みが出る方は筋肉の疲労が原因の場合が多く、筋肉を休ませたり痛い箇所をほぐす事で改善する事が多いです❗️

 

他にも、ストレッチや腹筋・背筋のトレーニングを行う事が改善につながる場合もあります❗️🧘
今の例以外の症状でも原因を見極めること、適切な対処を早急に行うことがお悩み解決の近道です‼️

 

当院では、一人一人の原因に対する適切な処置、さらに改善後の再発防止のメニューや、ケアの提案をさせて頂き、皆様のお役に立てるよう全力を注ぎます‼️💪💪

 

腰痛でお困りの方は 松本接骨院グループまで‼️
龍ヶ崎 腰痛

腰痛について

2020年7月30日

こんにちは！

松本接骨院グループの田村です！

今回のテーマは「腰痛」です‼️

腰痛でお悩みの方、結構いらっしゃるのではないでしょうか…😭

最近の自粛生活で長い時間同じ姿勢でいる事が増えたりしていませんでしょうか？🧐

ずっと同じ姿勢でいて、いざ動こうとした時に突然痛みが…💦💦

なんてことを経験した事がある方がいらっしゃるのではないでしょうか😱😱

長時間同じ姿勢でいることで、腰周りの筋肉が緊張して血流が悪くなります。

そして腰に負担がかかって疲れが溜まり痛みが出てしまうのです…😫

痛みを残したまま日常生活を続けるのは辛いと思います。

ですので1日でも早く治療しましょう❗

当院ではそんな症状を治療する事が出来ます💪

腰周りの筋緊張を緩めたり、姿勢の矯正などを行って改善させていきます❗

また、テレワーク中に簡単に出来るストレッチなどもご紹介しています👍

お困りの方は是非松本接骨院グループまでご相談ください‼️😊

龍ヶ崎 腰痛

腰痛の原因と対策

2020年7月29日

『ぎっくり腰は繰り返すのか？』

2020年7月28日

こんにちは🙋‍♂️🙋‍♂️

 

松本接骨院グループの中野です😁

 

今日は💥腰痛💥のお話の中でも

 

患者さんからも質問の多い

 

『ぎっくり腰は繰り返されるのか❓』

 

について書きたいと思います📝💡

 

結論から言うと、、、

 

ぎっくり腰は繰り返します😨😱

 

ぎっくり腰の痛みが治まると、普段の生活に戻ると思います🏃‍♂️🏃‍♀️

 

そうなると今まで通り腰に負担のかかる生活や、疲労を蓄積したままケアしない生活になります😭

 

これが、ぎっくり腰を繰り返す原因です⚡⚡⚡

 

それなので、

 

疲れを溜めず、筋肉をほぐしておき、

 

日常生活の動きの中での癖による歪みを整えれば、

 

ぎっくり腰は繰り返すことはありません❗❗❗

 

💪松本接骨院グループ💪では、

 

疲労を溜めないように筋肉をほぐす🔶手技療法🔶

 

身体の歪みを取り除き根本から治す⭐姿勢矯正⭐

 

コルセットの役目をしてくれるインナーマッスル強化の為の🔷EMS🔷

 

患者さん一人一人の腰痛の状態に合わせて対応させていただきます❗❗❗

 

腰痛でお悩みの方は💪松本接骨院グループ💪までお気軽にご相談ください❗❗❗

 

 

龍ケ崎　　腰痛

腰痛の原因ってなに？

2020年7月27日

腰痛でお困りの方へ

2020年7月25日